Somnul la bebelusi: Recomandari pentru mamici

Somnul la bebelusi: Recomandari pentru mamici

Somnul este extrem de important pentru bebelusi, fiind principala activitate a creierului in perioada dezvoltarii timpurii. Deoarece, in cazul micutilor, ciclurile circadiene au nevoie de timp pentru a se stabiliza, deseori parintii trebuie sa invete sa gestioneze diverse probleme legate de somnul bebelusilor lor.


Daca si tu te numeri printre proaspetii parinti care se confrunta cu nopti albe, iti oferim in continuare o serie de recomandari utile care sa iti vina in ajutor. De asemenea, iata ce mai poti afla din acest articol:

Ce rol are somnul bebelusului in primul an de viata


Odihna este o nevoie psihologica a fiecaruia dintre noi. Aceasta favorizeaza recuperarea fizica, revigorarea, iar, in cazul copiilor, somnul are, in plus, si alte roluri. Concret, el ajuta la cresterea corpului, la maturizarea creierului, la invatare si la memorie. Hormonul cresterii, care este responsabil de cresterea in greutate a micutilor, este secretat mai ales in fazele de somn profund ale celor mici. Somnul REM (Rapid Eye Movement) este o etapa a somnului care se manifesta si la bebelusi si care este asociata, in mod normal, visatului. In momentul in care un bebelus se afla in faza somnului REM, acesta zambeste sau face grimase. Parintii trebuie sa stie ca cei mici petrec aproape 50% din durata somnului in aceasta etapa. Specialistii sunt de parere ca somnul REM stimuleaza cresterea creierului si influenteaza prelucrarea informatiilor pe care micutul le primeste de-a lungul zilei.

Problemele de somn la bebelusi: cum le rezolvam?

Exista mai multe tipuri de probleme de somn la bebelusi pe care proaspetii parinti le intalnesc adesea. Printre ele se numara:
  • Copilul este obosit frecvent;
  • Micutul este privat de somn sau nu se odihneste suficient;
  • Cel mic se trezeste des noaptea si are un somn agitat;
  • Bebelusul manifesta stari de iritabilitate.

  • Ei bine, toate aceste dereglari care apar in programul de somn al unui bebelus au, de regula, una sau mai multe dintre cauzele din lista de mai jos:
  • Intoleranta la lactoza;
  • Cresterea dintilor;
  • Refluxul gastrointestinal;
  • Apneea de somn;
  • Frenul scurt;
  • Dermatita;

  • Acestor factori patologici li se adauga si probleme care tin de igiena somnului, precum:
  • Parintii vor ca cel mic sa respecte o ora fixa de culcare;
  • Copilul nu doarme atunci cand are nevoie;
  • Locul de somn nu este confortabil;
  • Conditiile de somn nu sunt corespunzatoare;

  • Cauzele emotionale nu sunt nici ele de neglijat, iar in aceasta categorie putem mentiona:
  • Stresul parintilor;
  • Depresia la mama;
  • Dezvoltarea de noi aptitudini fara odihna suficienta.

  • Cum gestionam problemele de somn ale micutilor?




    Bebelusii isi incep ciclul de odihna cu faza de somn activ. In aceasta etapa ei respira neregulat si au miscari spasmotice. Pentru a calma aceste stari ale micutilor, dar si pentru a le induce starea de somn in momentele in care sunt agitati si nu pot dormi, poti apela la mai multe trucuri, cum ar fi:
  • Infasatul - bebelusii care dorm infasati sunt mai putin predispusi la treziri spontane.
  • Alaptarea - laptele matern contine DHA, care favorizeaza somnul micutilor.
  • Dormitul in bratele mamei - daca cel mic adoarme in bratele tale, nu incerca sa-l asezi in patut pana ce nu a ajuns in stadiul de somn profund.
  • Intunericul - la fel ca si adultii, bebelusii sunt deranjati in timpul somnului de lumina.

  • Asa cum spuneam si mai devreme, pentru un somn odihnitor al bebelusului este nevoie si de creearea unei ambiante propice. De aceea, iti recomandam sa alegi de pe site-ul nostru jucarii de bebelusi care sa ii accesorizeze patutul micutului!